Nu är det rusning på gymmen – "Ökar med 20 procent i januari"
Gör något du tycker om, säger Linnéa Kronkvist och Josephine Isuls som tips åt nya idrottare. Bild: Fredrik Westblom
Ett av de vanligaste nyårslöftena som finns: "Nu ska jag börja träna". Men syns det på gymmen? Vi besökte två gym i Vasa för att se.
Linnéa Kronkvist och Josephine Isuls går ner för trapporna vid Wasa Sports Club. De har målmedvetna steg, för de är vana gymbesökare och de har en sal de ofta använder.
De tar upp varsin gymboll och börjar kasta den mott väggen.
– Det här kallas wall balls. Vi ska göra totalt hundra av dessa, säger Kronkvist.
Wall balls, eller rakt översatt "väggboll", är första steget av den populära träningsformen Hyrox. Kronkvist och Isuls har båda fattat tycke för träningsformen.
– Det innebär att du springer totalt åtta kilometer, en kilometer åt gången. Mellan varje kilometer utför du en gren, säger Kronkvist.
Det här är det första steget av den populära träningsformen Hyrox, säger Linnéa Kronkvist och Josephine Isuls. De kastar gymbollar mot väggen. Bild: Fredrik Westblom
I januari är det vanligt att många besluter sig för att börja träna. Nyårslöftena pockar på och många skaffar därför gymmedlemskap. Men Kronkvist och Isuls har faktiskt tränat länge tillsammans.
– Vi är båda kolleger. Vi jobbar som barnmorskor och vi har märkt att vi vill få ut samma sak av träningen, säger Isuls.
Dessutom är det trevligt att träna med en vän, säger de.
Kronkvist och Isuls har inte direkt märkt av någon rusning till gymmet efter nyår, eftersom de oftast tränar på morgonen. En som å andra sidan märkt av förändringen är Joakim Hjort, som vi träffar vid Lykke motionscenter.
– Absolut, det är säkert 20 procent mera människor här nu. Av dem kommer väl hälften falla av, säger han.
Joakim Hjort tränar gärna armar och rygg. Bild: Fredrik Westblom
Hjort har själv tränat länge. Det är bra att upprätthålla hälsan, säger han.
– Gym är min grej. Jag gillar att vara inomhus och svettas.
Det är helt klart att antalet kunder ökar under januari, säger gyminstruktör Elina Kniivilä vid Lykke motionscenter.
– Vi har många timmar som är antingen helt eller nästan fullbokade, säger hon.
Har du några tips på hur man ska hålla träningsintresset uppe?
– Börja i lugn och ro. Gör inte för mycket på en gång, och testa många olika saker så du hittar din grej, säger Kniivilä.
Samma fråga går också till Hjort samt Kronkvist och Isuls.
– Börja långsamt. Många börjar ofta för hårt, speciellt med styrketräning. Då blir du bara sjuk i kroppen, säger Hjort.
– Ta det i lagom takt! Gör inte en helomvändning med strikt kostschema och flera gånger i veckan direkt från början. Och hitta något som du tycker är kul, säger Kronkvist och Isuls.