"Alla kvinnor ska undersöka sina bröst" – så här gör du

Spegeln har sin självklara plats i besöksrummet. Den är viktig när bröstcancerskötaren Chang Zhang och specialläkaren Natalija Eigeliene lär kvinnor undersöka sina bröst. Bild: Josefin Torrkulla

En av sju kvinnor drabbas av bröstcancer i Finland. Ju tidigare den upptäcks desto bättre. Sätt i gång, undersök dina bröst.

Tre kvinnor som jobbar med bröstcancer svarar på våra frågor om hur man undersöker brösten själv. De är Chang Zhang (bröstcancerskötare), Natalija Eigeliene (specialläkare inom onkologi) och Sonja Karinkanta (avdelningsskötare). De jobbar vid onkologiska polikliniken vid Vasa centralsjukhus.

Vi talar om brösten, men kom också ihåg armhålorna. Dem ska du alltid undersöka samtidigt som brösten.

Varför ska man undersöka sina bröst?

– För att upptäcka knölar eller andra förändringar. Hälften av bröstcancerpatienterna har själva hittat förändringar. Det är viktigt att bli bekant med sin egen kropp och vävnader. När man vet hur den brukar vara märker man förändringar. Ju tidigare man upptäcker förändringar, desto bättre är prognosen för sjukdomen.

Hur undersöker man sina bröst?

– Börja i duschen. Gör små cirklande rörelser och gå runt hela bröstet. Börja utifrån och gå in mot bröstvårtan, eller tvärtom. Det spelar ingen roll så länge du gör det systematiskt. Lägg armarna i kors och undersök armhålorna. Efter duschen ställer du dig framför spegeln, lyfter upp armarna och kollar om brösten ser ut som de brukar. Tredje steget är att undersöka brösten och armhålorna när du ligger ner.

Utförligare instruktioner finns i grafiken. Spara den gärna.

Bild: Kati Hiekkanen

Hur ofta ska man undersöka brösten?

– Minst en gång per månad.

Är det någon skillnad när i menscykeln man undersöker brösten?

– Gör det några dagar efter mensen. Då är brösten mjukare och inte lika påverkade av hormoner. Om man inte har mens är det ingen skillnad när du undersöker dina bröst, huvudsaken är att du gör det regelbundet.

Tips! Så kommer du ihåg brösten

• Välj en dag som är lätt att komma ihåg. Till exempel första dagen i månaden, sista dagen i månaden eller lönedagen.
• Skriv in det i din kalender.
• Låt mobilen påminna dig. Bröstcancerförbundet i Sverige har en app som heter Klämdagen. Den påminner dig om att undersöka brösten och guidar dig i hur du gör det.

Vad ska man leta efter?

– Hårda knölar. Du kan upptäcka knölar som är så små som en halv centimeter. Det beror på var i brösten de finns. Knölar som ligger djupare är svårare att upptäcka.

Finns det annat än knölar som man ska reagera på?

– Hudutslag som inte blir bättre, apelsinhud, bröstvårta eller hud som dras inåt eller vätska från bröstvårtan.

Cancerstiftelsens Rosa bandet-kampanj samlar in pengar till cancerforskning i allmänhet och bröstcancerforskning i synnerhet. Bild: Josefin Torrkulla

Bröstcancer i Finland

• Bröstcancer är den vanligaste formen av cancer bland kvinnor.
• Varje år insjuknar cirka 5 000 kvinnor. Män kan också få bröstcancer, men det är ovanligt (cirka 30 per år).
• En av sju kvinnor (13,2 procent) drabbas av bröstcancer under sin livstid.
• Cirka 25 procent av patienterna på onkologiska polikliniken vid Vasa centralsjukhus vårdas för bröstcancer.
• Många överlever. I Finland finns cirka 84 000 kvinnor som haft bröstcancer.
• Ungefär 3 procent av kvinnorna dör av bröstcancer. Per år är det cirka 900 kvinnor.
• Källor: Finlands cancerregister, Österbottens välfärdsområde (onkologiska polikliniken).

Kan man låta sin partner undersöka ens bröst eller är det bättre att göra det själv?

– Det är bäst att du gör det själv. Då vet du hur brösten ska kännas och gör det systematiskt.

I vilken ålder ska man börja undersöka sina bröst?

– Det finns de som fått bröstcancer när de nyss fyllt 20 och de som får det efter att de fyllt 90. Alla kvinnor ska undersöka sina bröst.

Det här gäller verkligen alla. Också 50–68-åringar som kallas till mammografi och de som har haft bröstcancer.

– Många som fått en bröstcancerdiagnos betonar hur värdefullt det är att regelbundet undersöka sina bröst och vara uppmärksam på förändringar, säger Chang Zhang.

I hennes mottagningsrum finns både en spegel och en brits. Patienterna får lära sig undersöka sina bröst. Det här är en viktig del av hennes jobb som bröstcancerskötare. Zhang gör årliga uppföljningar med patienterna, men patienternas egenkontroll poängteras i de nya rekommendationerna för bröstcancervård.

– För den som opererat bort bröstet känns det inte som förr. Då handlar det om att lära känna kroppen på nytt, att lära sig vad som är det nya normala, säger hon.

Chang Zhang, Antti Jekunen, Natalija Eigeliene och Sonja Karinkanta jobbar alla med bröstcancer. Zhang är bröstcancerskötare, Jekunen överläkare i onkologi, Eigeliene specialläkare och Karinkanta avdelningsskötare på onkologiska polikliniken i Vasa. Bild: Josefin Torrkulla